Back שיעורי בוקר פתוחים עם ענת ועדיה / שיעורי יוגה עם דור פרנק
שיעורי בוקר פתוחים עם ענת ועדיה / שיעורי יוגה עם דור פרנק
ימי ראשון 8:45-10:15
לא יתקיימו שיעורים עד הודעה חדשה
לינק להרשמה לשיעורים של ענת
לינק לתשלום לשיעורי יוגה עם דור פרנק
השיעורים של ענת מבוססים על שיטת הריליס, ומתחילים בהקשבה לגוף ובהגברת תשומת הלב למערכות השונות שלו. במהלך השיעור נעבוד עם הרצפה, נבחין במשקליות הגוף, ונלמד כיצד מבנה השלד יכול לתמוך בתנועה שלנו. בהדרגה נבנה את הדרך לעמידה ולתרגילים מובנים המשלבים קצב, תנופה ותנועה בחלל. נעבוד מתוך הקשבה פנימה אל הפרטים העדינים שבגוף, ונפתח תקשורת עם המרחב שסביבנו. השיעור לרוב יסתיים ברצף תנועתי מורכב המאפשר לבטא את מכלול האלמנטים שנלמדו לאורך השיעור.